الوسم: رياضية

تمارين خاصة للدهون التي تتركز في منطقة الأرداف والفخذين تمارين: يقف مستقيما. – ابقِ كلتا القدمين متباعدتين بحيث تكونا متوازيتين مع الكتفين. توجيه أصابع...

يرغب العديد من الأشخاص في امتلاك ما يكفي من المعدات الداخلية في حقيبة سفرهم ، ولكن زيادة عدد هذه الأجهزة يمكن أن يأتي على...

إذا كنت تعانين من تراكم الدهون في منطقة البطن والخصر فعليك ممارسة المشي بالإضافة إلى تمارين البطن التالية الموضحة. ينصح الخبراء بأخذ بعض الأشياء...

وجد الباحثون في كلية الطب بجامعة بنسلفانيا طريقة للحفاظ على الفئران التجريبية في حالة صحية كاملة دون الحاجة إلى ممارسة الرياضة ، وهذه الطريقة...

إذا كنت تعاني من تقوس الظهر أو تخشى حدوثه ، فإليك بعض الأسباب والعادات السيئة التي يجب عليك تجنبها. قوس الظهر الجنف ، المعروف...

في هذا المقال حصريا في مجلة ديتا الاولى عربي في عالم اللياقة والصحة والجمال ستجد الكثير من التمارين التي تساعد في شد المعدة المترهلة....