الوسم: عضلات

إذا كنت تقوم بتمرين صدرك بالدمبلز ، فهناك بعض الأساليب والتقنيات التي تحتاج إلى الاعتماد عليها أثناء أداء التمرين. لا يكفي رفع الحديد وهبوطه...

السؤال الأكثر شيوعًا في منتديات وجلسات اللياقة البدنية هو متى أرى عضلات البطن تظهر وتضخم في جسدي؟ هناك العديد من الإجابات والتفسيرات المختلفة لهذا...

يزور العديد من المهتمين بالصحة مكاتب الأطباء والمراكز الصحية للتحقق من صحة عيونهم وأسنانهم وأعضاء حيوية أخرى في الجسم ، ولكن نادرًا ما يعتنون...

يرغب الكثير من الشباب في الحصول على جسم مثالي وكبير في وقت قصير ويفكرون في طرق لبناء العضلات ولاكتساب عضلات قوية ، فأنت بحاجة...

إذا كنت ترغب في الحصول على عضلات بطن ممزقة ، فأنت بحاجة إلى تكثيف تمارين البطن التي تزيل الدهون تدريجيًا وتقسم العضلات وتشكلها بشكل...

تعتبر العضلة ذات الرأسين من أهم العضلات التي يهتم الرجال بزيادتها وتقويتها ، وأفضل تمرين لتقوية هذه العضلة هو استخدام آلة حبل وقضيب حديدي...

إذا كنت مهتمًا بالتمارين الرياضية ورفع الأثقال تحديدًا ، فهناك بعض القواعد العلمية التي يجب أن تكون على دراية بها. لتحقيق أفضل النتائج دائمًا...

يعتمد الرجال في الغالب على الأثقال والأثقال في تمارين تقوية الصدر ، ولكن ما لا يعرفه البعض هو أنه من خلال الأشرطة المنتظمة في...