الوسم: عضلات

يعتبر هذا السؤال من أكثر الأسئلة شيوعًا التي يطرحها الرياضيون حول العالم والمهتمون بصناعة اللياقة البدنية ، وتعتمد الإجابة على هذا السؤال على العديد...

يرغب بعض الرجال في تقوية وتطوير لياقتهم البدنية العامة وفي نفس الوقت يكتسبون المرونة اللازمة مع بعض التمارين المصممة لذلك والتي تعتمد بدورها على...

قد تندهش من أن المنطقة التي تبدأ من رقبتك وتنتهي في وجهك ؛ تحتوي على 5 عضلات ، وهي من أهم العضلات في جسمك...

تعتبر تمارين الكتف من أشهر التمارين التي يقوم بها الرجال في عالم اللياقة البدنية لزيادة القوة والتكيف العام لأنها تؤثر على قوة الكتفين وعضلات...

يعلم جميع لاعبي كمال الأجسام في جميع أنحاء العالم أن التمرين وحده لا يكفي للحصول على عضلات ضخمة وقوية. الغذاء الصحي والعناصر الغذائية الصحيحة...

للأسف ، نتعرض للكثير من المعلومات الخاطئة بشكل يومي ، والتي تنتشر على الإنترنت وغيرها ، مما يربك الرياضيين ، بالإضافة إلى ضرورة التحقق...

إذا كنت ترغب في الحصول على عضلات صدر عريضة وقوية ، فكل ما تحتاجه هو تجنب بعض الأخطاء أثناء التمرين التي تقلل من اكتساب...