الوسم: عضلات

عضلات البطنينخرط الكثير من الرجال والنساء في طريقة تقوية وتنسيق وشد عضلات منطقة البطن وخاصة الأشخاص الذين يعملون خارج المنزل وبالتالي يضطرون إلى تناول...

إذا كنت تعتقد أن عضلات الصدر ليست سوى عضلة واحدة كبيرة ، فأنت مخطئ بالتأكيد ، فهي إحدى العضلات الكبيرة في الجسم ، ولكنها...

صمم العلماء الأمريكيون عضلات اصطناعية ، وبفضلها ستتمكن الروبوتات من رفع أوزان أثقل 1000 مرة منها. وفقًا للباحثين ، يمثل هذا التقدم التقني قفزة...

لا يوجد سبب واحد يجعل الرياضي يتجاهل تمارين الظهر. لا يمكن أن تكون عضلات الصدر أو الذراع قوية بدون عضلات ظهر قوية ، فالظهر...

زيادة الوزن هناك العديد من الأشخاص الذين يعانون من مشاكل مختلفة تتعلق بزيادة الوزن. مثل الترهل والصورة الظلية والسمنة المركزة في أجزاء معينة من...

أفضل وقت لتدريب العضلة ذات الرأسين أو ثلاثية الرؤوس هو بعد تدريب عضلات الظهر ، وأفضل التمارين التي يمكنك القيام بها لبناء هذه العضلات...

تختلف تقنية رفع الحديد باختلاف التمرين والهدف من عملية رفع الأثقال ، لذلك يجب القيام بها بطريقة معينة من أجل تحقيق المزيد من المكاسب...