الوسم: عضلات

تنتمي عضلات الذراعين إلى أهم العضلات التي يتألف منها جسم الذكر ، فبالإضافة إلى أهميتها في حمل الأثقال والأشياء الثقيلة ، تعتبر هذه العضلات...

أثبت علماء أمريكيون أن السمنة المصحوبة بزيادة دهون الجسم لدى النساء تقلل من احتمالية الشفاء من مرض السرطان. ووجد العلماء الأمريكيون أن النساء اللاتي...

إذا كنت ترغب في بناء عضلات بطن قوية ، فأنت بحاجة إلى الكثير من التمارين التي تستهدف الجزء العلوي والسفلي من الجسم ، وكذلك...

إذا كنت تواجه مشكلة في تقوية عضلاتك ، خاصةً فيما يتعلق بطنك الجانبي ، فغالبًا ما يكون بسبب نظامك الغذائي الذي يتراكم الدهون في...

إن آلة الكابلات الموجودة في كل صالة ألعاب رياضية ليست قطعة من المعدات التي تم اختراعها حديثًا في عالم كمال الأجسام ، حيث إنها...

غالبًا ما ينطوي تدريب الكتف على الكثير من التمارين المؤلمة والمرهقة للعضلات ، والتي تعتمد على تدريب الغطس ، والذي يؤدي غالبًا إلى نتائج...

تنص Senorin Ratgeber على أن تطبيق الحرارة يعالج تيبس مؤخرة الرقبة ، مثل الزجاجة الساخنة ، أو الكمادات الساخنة ، أو اللصقات الساخنة ،...

يستخدم بعض الرجال طريقة الـ 21 في تمارينهم للحصول على مجموعة عضلات صدر قوية ، ولكن ما هي هذه الطريقة وكيف نقوم بها؟ الطريقة...

انتبه ، ما عليك سوى خمس دقائق من وقتك لتقوية عضلات بطنك. يعد تمرين عضلات البطن هذا أمرًا رائعًا إذا كنت تسافر كثيرًا وأيضًا...