لايف ستايل تمارين جهاز الكابل الشاملة لتقوية جميع عضلات الجسم (فيديو) إن آلة الكابلات الموجودة في كل صالة ألعاب رياضية ليست قطعة من المعدات التي تم اختراعها حديثًا في عالم كمال الأجسام ، حيث إنها... أكمل القراءة
لايف ستايل بالفيديو .. 5 تمارين لتقوية عضلات الكتفين غالبًا ما ينطوي تدريب الكتف على الكثير من التمارين المؤلمة والمرهقة للعضلات ، والتي تعتمد على تدريب الغطس ، والذي يؤدي غالبًا إلى نتائج... أكمل القراءة
لايف ستايل السخونة لعلاج تيبس عضلات مؤخرة العنق تنص Senorin Ratgeber على أن تطبيق الحرارة يعالج تيبس مؤخرة الرقبة ، مثل الزجاجة الساخنة ، أو الكمادات الساخنة ، أو اللصقات الساخنة ،... أكمل القراءة
لايف ستايل بالفيديو .. تمرين “21” لبناء عضلات الصدر يستخدم بعض الرجال طريقة الـ 21 في تمارينهم للحصول على مجموعة عضلات صدر قوية ، ولكن ما هي هذه الطريقة وكيف نقوم بها؟ الطريقة... أكمل القراءة
لايف ستايل تمارين بخمسة دقائق لشد عضلات بطنك انتبه ، ما عليك سوى خمس دقائق من وقتك لتقوية عضلات بطنك. يعد تمرين عضلات البطن هذا أمرًا رائعًا إذا كنت تسافر كثيرًا وأيضًا... أكمل القراءة
مقال علاج فتق عضلات البطن بالاعشاب ما المقصود بفتق عضلات البطن؟ فتق عضلات البطن هو خروج وعرض عضو معين من خلال فتحة في أنسجة وعضلات البطن التي تغلقه. يعمل على... أكمل القراءة
لايف ستايل تمتع بأقدام سوبرمان.. تمارين لتقوية عضلات الرجلين (فيديو) تعتبر عضلات القدم مهمة بشكل خاص للاعبي كمال الأجسام ، لأن هذه العضلات لا تمنحك مظهرًا جذابًا لجسمك فحسب ، بل هي الأساس الذي... أكمل القراءة
لايف ستايل أهم التمارين الرياضية الفعالة من أجل تقوية عضلات الفخذ تعتبر عضلة الفخذ من أكبر العضلات في الجسم من حيث الحجم والطول وتعرف بأنها المنطقة الممتدة من جذع الإنسان إلى الركبة وينقسم الفخذ إلى... أكمل القراءة
زيادة علاج تشنج عضلات الظهر العلوية وأسبابه علاج تقلصات عضلات الظهر العلوية وأسبابها هناك العديد من الطرق التي تساهم في علاج تشنج عضلات الظهر العلوية وتختلف أسبابها من شخص لآخر ولكن... أكمل القراءة
زيادة علاج انقباض عضلات القفص الصدري علاج تقلص عضلات الصدر يعتمد علاج انقباض عضلات الصدر على أسباب الانقباض والتشنج العضلي ، وذلك لوجود العديد من طرق العلاج مثل العلاجات المنزلية... أكمل القراءة