لايف ستايل تمرين يساعدك على زيادة قوة ومرونة عضلات جسمك! القرفصاء من أشهر التمارين التي تقدم أفضل أداء وأفضل نتائج رياضية ، كما أنها عامل رئيسي في تحديد أدائك الرياضي. هذه هي التمارين التي... أكمل القراءة
زيادة أقوى فيتامينات لتقوية عضلات العين أكثر الفيتامينات فعالية لتقوية عضلات العين هناك مجموعة من الفيتامينات التي في حالة نقصها في الجسم يمكن أن تؤدي إلى إضعاف عضلة العين وضعف... أكمل القراءة
لايف ستايل أفضل 5 تمارين لبناء عضلات البطن! إذا كنت ترغب في بناء عضلات بطن قوية ، فأنت بحاجة إلى بعض تمارين البطن التي تستهدف الجزء العلوي من جسمك وبعض التمارين متفاوتة... أكمل القراءة
زيادة أسباب تشنج عضلات الثدي وكيفية علاجه ما هو تشنج عضلات الصدر؟ آلام الثدي وتشنجاته ظاهرة شائعة عند النساء ، وتحدث في الغالب لأسباب حميدة ، لكن بعض الأطباء أكدوا أن... أكمل القراءة
زيادة جدول غذائي لظهور عضلات البطن جدول حمية لمظهر عضلات البطن لكي تظهر القيمة المطلقة ، نحتاج إلى اتخاذ عدة خطوات متتالية ومهمة لفقدان الدهون وتحقيق النتائج المرجوة ، وسنعرض... أكمل القراءة
لايف ستايل 3 تمارين مميزة لتقوية عضلات الكتفين عندما يتعلق الأمر ببناء عضلات كتف كبيرة ، يجب أن تصل إلى الألياف العضلية العميقة لعضلات الكتف وتركز 100٪ من جهودك على بناء العضلات... أكمل القراءة
لايف ستايل 6 أخطاء شائعة في تمارين الضغط لتقوية عضلات الصدر إذا كنت تقوم بتمرين صدرك بالدمبلز ، فهناك بعض الأساليب والتقنيات التي تحتاج إلى الاعتماد عليها أثناء أداء التمرين. لا يكفي رفع الحديد وهبوطه... أكمل القراءة
لايف ستايل فيديو .. كيف تحصل على عضلات صدر كبيرة وقوية؟ إذا كنت ترغب في زيادة عضلات صدرك ، فأنت تحتاج فقط إلى القيام ببعض التمارين بالإضافة إلى شرب الماء والحصول على قسط كافٍ من... أكمل القراءة
لايف ستايل الطريقة “الأسرع” للحصول على عضلات بطن قوية؟! السؤال الأكثر شيوعًا في منتديات وجلسات اللياقة البدنية هو متى أرى عضلات البطن تظهر وتضخم في جسدي؟ هناك العديد من الإجابات والتفسيرات المختلفة لهذا... أكمل القراءة
لايف ستايل لهذا السبب يجب تمرين عضلات القدمين يومياً يزور العديد من المهتمين بالصحة مكاتب الأطباء والمراكز الصحية للتحقق من صحة عيونهم وأسنانهم وأعضاء حيوية أخرى في الجسم ، ولكن نادرًا ما يعتنون... أكمل القراءة