مقال اطعمة غنية بفيتامين د الأطعمة الغنية بفِيْتامين د الزبادي يعتبر مصدرًا ممتازًا لفِيْتامين د، حيث يحتوي 170 جرامًا من الزبادي على ما يقرب من ثمانين وحدة دولية من... أكمل القراءة
لايف ستايل 8 انواع فاكهه غنية بالكالسيوم من المعروف ان الكالسيوم مهم لصحة الجسم وفي هذا المقال حصريا لمجلة دايت الاولى عربية في عالم الرشاقة والصحة والجمال ستتعرفين على اهم الفواكه... أكمل القراءة
لايف ستايل أطعمة غنية بالحديد للحامل.. أهمية الحديد في الوقاية من فقر الدم يعد العثور على الأطعمة الغنية بالحديد للمرأة الحامل من الأمور المهمة التي تبحث عنها كل امرأة حامل لأن الحديد أحد المعادن الأساسية التي لا... أكمل القراءة
زيادة أفضل أطعمة غنية بالحديد الأطعمة والأطعمة التي تحتوي على الحديد يعتبر كبد البقر من أهم الأطعمة التي تحتوي على الحديد ، كما أنه يحتوي على نسبة عالية من... أكمل القراءة
لايف ستايل 10 اطعمة غنية بفيتامين د يعاني الكثير من نقص فيتامين (د) ، وفي هذا المقال ، حصريًا لمجلة دايت ، الأولى عربياً في عالم اللياقة والصحة والجمال ، ستتعرف... أكمل القراءة
لايف ستايل 7 أطعمة غنية بالفوليك أسيد حمض الفوليك من العناصر الأساسية لجسم الإنسان وخاصة أثناء الحمل لذلك نقدم لكم حصرياً في مجلة دايت أول عربي في عالم الرشاقة والصحة والجمال... أكمل القراءة
لايف ستايل مصادر غنية بالألياف الغذائية لتساعدك على فقدان الوزن الزائد من أبسط الطرق وأسهلها لخسارة الوزن تناول ما يكفي من الألياف في نظامك الغذائي. الألياف عنصر أساسي يساعدك على إنقاص الوزن والتحكم في الكوليسترول... أكمل القراءة
زيادة أفضل أطعمة غنية بالكربوهيدرات الصحية أفضل الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات الصحية اعتمادًا على احتياجات الجسم ، نلاحظ أن تضمين الكربوهيدرات الصحية في وجبات الطعام على مدار اليوم يحسن عملية التمثيل... أكمل القراءة
لايف ستايل 6 اطعمة غنية بالدهون في هذا المقال حصرياً على مجلة دايت ، الأولى عربياً في عالم اللياقة والصحة والجمال ، هناك العديد من الأطعمة الغنية بالدهون. تعرف على... أكمل القراءة
لايف ستايل أطعمة غير متوقعة غنية بالكالسيوم وحارقة للدهون في نفس الوقت! من المستحيل اتباع نظام غذائي خاطئ مع الحفاظ على صحتك ، لذلك نناشدك دائمًا وننصحك باستشارة طبيبك أولاً قبل البدء في أي نظام غذائي... أكمل القراءة