الوسم: غنية

يعد تناول البروتين أمرًا أساسيًا للحفاظ على وزن صحي لأن البروتين يعمل على جعلك تشعر بالشبع بحيث تتناول طعامًا أقل. كما تساعد الأطعمة الغنية...

قائمة الأطعمة الغنية بالبروتين لفقدان الوزن: عندما تريد إنقاص الوزن باتباع نظام غذائي متوازن ، يصعب أحيانًا عدم تناول اللحوم. لهذا السبب من المهم...

يعتبر الكالسيوم من العناصر المهمة لجسم الإنسان ونقصه يمكن أن يؤدي إلى العديد من المشاكل. في هذا المقال حصريًا على مجلة دايت ، الأولى...

لا ينصح بتناول الأطعمة الغنية بالدهون لما لها من تأثير سلبي على الصحة وخاصة القلب. الدهون نوعان من الدهون الضارة تسمى الدهون المشبعة. النوع...

عندما تظهر التجاعيد الصغيرة الأولى على الجلد ، عادة ما نلجأ إلى كريمات مقاومة الشيخوخة وعلاجات التجميل باهظة الثمن. لكن هل تعلم أن نظامنا...

مخاطر تناول المرأة الحامل للأطعمة الغنية بالدهون المتحولة أظهرت دراسة أمريكية حديثة أن المرأة الحامل تستهلك الكثير من الدهون يمكنك الحصول على طفل أكبر...

هناك فواكه قليلة السكر وأخرى غنية بها ، ولكن على أي حال يبقى تناول الفاكهة أمرًا حيويًا حتى لمرضى السكر ، حيث أنها تمد...