الوسم: فواكه

من التوصيات لاتباع نظام غذائي صحي تناول حصة أو حصتين من الفاكهة كل يوم لضمان حصولك على الألياف والمعادن والفيتامينات الضرورية. تحتوي الفاكهة أيضًا...

في هذا المقال حصرياً على مجلة دايت وهي الأولى عربياً في عالم اللياقة والصحة والجمال ، هناك العديد من الأطعمة التي تساعد في إنقاص...

للحفاظ على جهاز مناعة نشط ، في هذا المقال حصريًا في مجلة دايت ، الأولى عربيًا في عالم اللياقة والصحة والجمال ، ستتعرف على...

تعد الفاكهة من أهم العناصر الغذائية التي يجب تناولها عند اتباع نظام غذائي لفقدان الوزن أو التخلص من بعض الأرطال الزائدة. من وجهة النظر...

تعني السعرات الحرارية الأقل منع زيادة الوزن والعودة إلى الشكل ، وتقدم صفحاتك الصحية اليوم أفضل الفواكه التي تحتوي على سعرات حرارية أقل ومذاق...

التفاح والكمثرى قد تعتقد أن تناول الفاكهة أثناء الحمية الغذائية يعيق عملية فقدان الدهون لاحتوائها على السكريات ، لكن هذا خطأ ، لأنه يمكنك...

يحتاج مريض السكري إلى نظام غذائي صارم للحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم ، وهذا يتطلب اختيار دقيق للأطعمة وحتى الفواكه لتجنب المضاعفات...