لايف ستايل اكتشاف تأخر 40 عاما.. فيتامين سي لا يعالج نزلات البرد إن تناول المزيد من الفواكه والخضروات التي تحتوي على فيتامين سي هي النصيحة الأولى للأشخاص المعرضين لنزلات البرد ، لكن العلماء وجدوا أن فيتامين... أكمل القراءة
لايف ستايل أمراض يسببها نقص فيتامين د فيتامين د ، أو فيتامين أشعة الشمس كما يعرف الكثيرون ، من أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم على الإطلاق ، لأن فيتامين د هو... أكمل القراءة
زيادة الفواكه التي تحتوي على فيتامين الفواكه التي تحتوي على فيتامين ب العديد من الفواكه غنية بحمض الفوليك ، وهذا الحمض هو أحد فيتامينات ب التي يحتاجها الجسم. تحتوي على... أكمل القراءة
زيادة فوار فيتامين سي للحامل فيتامين ج فوار للحوامل تحتاج النساء الحوامل إلى مغذيات كاملة أثناء الحمل. لذلك نجد أن بعض النساء الحوامل يلجأن إلى المكملات الغذائية للتعويض عن... أكمل القراءة
لايف ستايل فوائد فيتامين E للشعر والبشرة وكيفية استخدامه ما هي فوائد فيتامين هـ للشعر والبشرة؟ فيتامين أ هو أحد مضادات الأكسدة القوية التي لها العديد من الخصائص التي يمكن أن تجدد صحتك... أكمل القراءة
لايف ستايل ما دور فيتامين (د) في درء خطر سرطان القولون؟ أظهرت دراسة دولية جديدة أن المستويات المرتفعة من فيتامين د تؤدي إلى انخفاض خطر الإصابة بسرطان القولون. فيتامين د الموجود في الأسماك الدهنية وينتجه... أكمل القراءة
زيادة مصادر فيتامين ب12 النباتية مصادر نباتية لفيتامين ب 12 تشمل المصادر النباتية لفيتامين ب 12 للأفراد الذين يفضلونه فقط من الأطعمة النباتية ما يلي: الخضار المخمرة: مثل البروكلي... أكمل القراءة
زيادة فوائد فيتامين d3 للجنس فوائد فيتامين د 3 للجنس فيتامين د هو أحد الفيتامينات التي تذوب في الدهون لأن طرق ومصادر الحصول عليه تختلف باختلاف الشكل أو الشكل... أكمل القراءة
زيادة أسباب وأعراض نقص فيتامين ك وطرق علاجه أسباب نقص فيتامين ك في الجسم هناك العديد من الأسباب الرئيسية لنقص فيتامين ك في الجسم ، حسب عمر الشخص ، وهي كالآتي: 1.... أكمل القراءة
لايف ستايل ما تأثير نقص فيتامين “د”؟ حظي الدور الذي يلعبه فيتامين (د) في الجسم باهتمام متزايد في السنوات الأخيرة ، كما أن الوعي بأهمية تجنب نقص فيتامين (د) آخذ في... أكمل القراءة