الوسم: فيتامين

فيتامينات ذائبة في الدهون:يحتاجها الجسم بكميات ضئيلة جداًفيتامين A, D,E,K.90 % من الكميات الزائدة تخزن في الكبد والمتبقي في الأنسجة الدهنية ولا تطرح خارج...

لماذا يحدث نقص فيتامين د؟تقدم العمر – تقل قدرة الجلد على إنتاج فيتامين (د) بمرور الوقتقلة التعرض لأشعة الشمس – ينتج جسمك فيتامين (د)...

أما بالنسبة لحبوب فيتامين دال فإن أفضل وقت لأخذها هو بعد تناول وجبة طعام رئيسية، إذ أن فيتامين د أحد الفيتامينات الذائبة في الدهون،...

أما بالنسبة لحبوب فيتامين دال فإن أفضل وقت لأخذها هو بعد تناول وجبة طعام رئيسية، إذ أن فيتامين د أحد الفيتامينات الذائبة في الدهون،...

بين 20-30 نانوغرام / مل ضمن المعدل الطبيعي أيضًا ولكن ينظر بالحاجة إلى تغيير النظام الغذائي أو تناول مكملات فيتامين د. بين 12-20 نانوغرام...

لا يوجد فيتامين D في الكثير من الأطعمة طبيعيًا، ولكن يمكن الحصول عليه من الحليب المعزز، وحبوب الإفطار المدعمة بالعناصر الغذائية، والأسماك الدهنية، مثل...

حقن فيتامين د: حماية ضد كوفيد -19 فيتامين (د) مهم لوظيفة الجهاز المناعي وقد ثبت في السابق أن مكملات فيتامين (د) تقلل من خطر...

أجريت دراسة على الأشخاص الذين يعانون من السمنة ومستوى فيتامين د لديهم من أجل توضيح العلاقة بين الاثنين، وخلصت أنه لا يمكن إهمال نقص...

فيما يشير تقرير صادر عن كليفلاند كلينك إلى أن التغيرات المزاجية، بما في ذلك أعراض الاكتئاب، يمكن أن تكون علامة على نقص فيتامين D....

تتمثل إحدى طرق رفع مستوياتك في تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د، بما في ذلك:التراوت، السلمون، التونة والماكريلالأطعمة المدعمة بفيتامين د، بما في ذلك الحليب...