الوسم: فيتامين

يزيد شي فِيْتامين د بسرعة يُعرف فِيْتامين د بفِيْتامين أشعة الشمس، ويعتبر التعرض اليومي لأشعة الشمس من أفضل الطرق لزيادة نسبته فِيْ الجسم، حيث...

الأطعمة التي تعوض عَنّْ نقص فِيْتامين د هناك العديد من الأطعمة التي يمكن تناولها، وذلك للتعويض عَنّْ النقص فِيْ فِيْتامين د بالجسم، ومن بين...

الفِيْتامينات ووظائفها. يحتاج الجسم إلَّى كَمْية معينة من الفِيْتامينات يوميًا بكَمْيات محددة، فالفِيْتامينات ليست أكثر من مركبات تعمل على تحسين عدد من الوظائف فِيْ...

ما هي مدة التعرض لأشعة الشمس للحصول على فيتامين د؟ يمكن الحصول على فيتامين د من أشعة الشمس المختلفة ، من خلال التعرض لهذه...