لايف ستايل نصائح هامة لتناول الطعام في المواسم الخاصة موسم الأعياد هو وقت للاستمتاع بذكريات رائعة مع العائلة والأصدقاء ، والاسترخاء وتناول الطعام اللذيذ ، وهو ما يتعارض مع أهداف اللياقة البدنية ،... أكمل القراءة
لايف ستايل 6 اسباب مهمة لتناول منتجات الالبان تعتبر منتجات الألبان من أهم العناصر الغذائية المفيدة التي تمد الجسم بالبروتين والكالسيوم ، ويفضل تقديمها على الإفطار والعشاء. والعضلات ، بالإضافة إلى أهميتها... أكمل القراءة
لايف ستايل 10 فوائد هامة لتناول الدهون الغذاء الصحي هو غذاء غني بالعناصر الغذائية اللازمة لبناء الجسم وتقوية جهاز المناعة للوقاية من الأمراض المختلفة. يتفق الخبراء على أنه من الضروري تناول... أكمل القراءة
لايف ستايل 12 فائدة لتناول الأسماك و المأكولات البحرية تعتبر الأسماك والمأكولات البحرية من أكثر الأطعمة الصحية شيوعًا التي تفيد الجسم ، فالأسماك لا تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية ، كما أنها... أكمل القراءة
لايف ستايل أفضل وقت لتناول الطعام ولا يؤثر على فقدان الوزن إن عملية إنقاص الوزن ليست بالشيء المستحيل ، بينما علمياً هي مجموعة من الخطوات التي يتخذها الإنسان ، مما يزيد من معدل التمثيل الغذائي... أكمل القراءة
لايف ستايل ما هو أفضل وقت لتناول الفواكه للحصول على الطاقة؟ لا شك أن تناول الفاكهة ضروري للحصول على الفيتامينات والمعادن الضرورية التي يحتاجها جسم الإنسان ، كما أنها مصدر مهم للطاقة لعمل جميع أجهزة... أكمل القراءة
زيادة 4 فوائد مدهشة لتناول القهوة الخضراء ما هي فوائد البن الأخضر للقهوة الخضراء العديد من الفوائد الصحية ، ولكن لا توجد أدلة كافية تثبت صحة هذه الفوائد من عدمها ،... أكمل القراءة
لايف ستايل 4 فوائد لتناول بذور المتناولة لفقدان الوزن تحظى بذور إنقاص الوزن بشعبية كبيرة في الآونة الأخيرة لأن الكثير من الناس يحاولون الوصول إليها للتخلص من السمنة والحصول على جسم متناغم ،... أكمل القراءة
لايف ستايل 5 نصائح لتناول النشويات اثناء الرجيم في هذا المقال حصريًا في مجلة ديتا ، الأولى عربيًا في عالم اللياقة والصحة والجمال ، هناك العديد من النصائح للمساعدة في تناول الكربوهيدرات... أكمل القراءة
لايف ستايل 6 فوائد لتناول الزنجبيل قبل النوم الزنجبيل يثبط نشاط فيروس الأنف من أهم الفوائد الطبية للزنجبيل قدرته على علاج مشاكل الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم وغثيان الصباح وآلام المعدة. كما... أكمل القراءة