الوسم: للذوبان

ما هي الألياف غير القابلة للذوبان؟ الألياف غير القابلة للذوبان هي تلك التي لا تذوب أو تتحلل في الماء وتبقى سليمة كما هي. هذه...

الألياف الغذائية القابلة للذوبان الفاصوليا والبازلاء والحبوب الكاملة الأخرى. دقيق الشوفان. التفاح فاكهة حمضيات. الجزر والبروكلي والخضروات الأخرى. شعير. المكسرات والبذور الأخرى نبات السيلليوم...