لايف ستايل 10 فوائد للمشي لمدة ٣٠ دقيقة يومياً يبقى المشي أقدم وأفضل رياضة على مستوى جميع الرياضات ، وفي هذا المقال ستعرّفك مجلة دايت على فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم... أكمل القراءة
لايف ستايل نصائح صحية لإعداد خطة رياضية للمشي اليومي HealthDay News: 3 أكتوبر 2017 هل أنت جديد في ممارسة الرياضة؟ لا تقلق ، فهذا النشاط سهل وغير مكلف ، وكل ما عليك فعله... أكمل القراءة
زيادة أفضل وقت للمشي لحرق الدهون أفضل وقت للمشي لحرق الدهون والجدير بالذكر أن الأشخاص الذين يرغبون في إنقاص الوزن يذهبون للمشي ، لأنه لا يتطلب مجهودًا كبيرًا مقارنة بالرياضات... أكمل القراءة