مقال أفضل طريقة للنوم بسرعة أفضل طريقة للنوم بسرعة هناك العديد من الطرق لمساعدتك على النوم بسرعة. الحرص على تناول الطعام الصحي أثناء النهار مما يساعد الجسم على أداء... أكمل القراءة
لايف ستايل اخسر 6 كيلو في 10 ايام على المضمون مع هذا المشروب الذي تتناوله قبل الذهاب للنوم اخسر 6 كيلو في 10 أيام على المحتوى مع هذا المشروب الذي تشربه قبل النوم حصريا لمجلة دايت الأولى في عالم الرشاقة وإنقاص الوزن... أكمل القراءة
لايف ستايل 10 علامات تدل على حاجة الجسم للنوم هناك العديد من المؤشرات الصحية التي تدل على قلة النوم وحاجة الجسم للراحة ، وفي هذا المقال حصرياً على مجلة دايت وهي الأولى عربياً... أكمل القراءة
زيادة أسهل طريقة للنوم في دقيقة أسهل طريقة للنوم في دقيقة لا يمكن تحديد طريقة واحدة لتكون أسهل طريقة للنوم في دقيقة واحدة ، ولكن هناك العديد من الطرق للوصول... أكمل القراءة
زيادة كيف تجعلين زوجك يشتاق للنوم معك كيف تجعلين زوجك ينام معك؟ هناك أشياء يجب على المرأة اتباعها حتى يشعر زوجها بالحب والرغبة في تكوين علاقة حميمة معها ، والتي سنقدمها... أكمل القراءة
لايف ستايل حل “سحري” لمن يعانون من الأرق .. الكشف عن طريقة للنوم في أقل من دقيقة ! لا يوجد شيء أكثر إزعاجًا وإحباطًا من البقاء في السرير طوال الليل عندما تشعر بالنعاس الشديد وتحتاج إلى النوم. لكن طريقة جديدة تسمى (4-7-8)... أكمل القراءة
لايف ستايل 10 اشارات تؤكد ضرورة حاجتك للنوم قد يعتاد الكثير من الناس على قلة النوم أو السهر طوال الليل ، لكن السهر لوقت متأخر يجلب الكثير من الضرر. في هذا المقال... أكمل القراءة
لايف ستايل 5 عادات للنوم تترك آثارها على علاقتك الزوجية؟ تؤثر عادات النوم على العلاقة الزوجية إيجابًا أو سلبًا ، وعلى الرغم من أن بعض السلوكيات تبدو طبيعية ، إلا أنه يمكن أن يكون... أكمل القراءة
لايف ستايل الفوائد 10 للنوم باكرا الفوائد العشر للنوم مبكرًا عديدة ومتنوعة وهي مفيدة جدًا للصحة والعقل وحتى المزاج. نقدمها لك في مجلة دايت مع بعض الطرق والنصائح التي ستساعدك... أكمل القراءة
لايف ستايل 4 أوقات للنوم تمكّنك من الاستيقاظ مرتاحاً قال الخبراء أنه عندما ينام الإنسان يمر بعدة مراحل وحالات تسمى (دورات النوم) ، حيث تتكون الدورة الواحدة من ثلاث مراحل ، وهي: النوم... أكمل القراءة