لايف ستايل لكل طفل احتياجات خاصة للنوم قالت طبيبة الأطفال الألمانية كريستيان فورفيل إن لكل طفل احتياجات نوم خاصة ، موضحة أنه على سبيل المثال يحتاج الأطفال في سن 6 سنوات... أكمل القراءة
لايف ستايل علماء يكشفون أسوأ وأفضل وضعية للنوم أجرى علماء من الولايات المتحدة دراسة علمية لتحديد أسوأ وضع للنوم ووجدوا أنه نوم على المعدة. وفقًا لمجلة صاخبة النسائية الأمريكية ، فإن النوم... أكمل القراءة
لايف ستايل فوائد عشبة الناردين للنوم والتخلص من الأرق فوائد حشيشة الهر للنوم عديدة ومتنوعة لتهدئة الأعصاب وتقليل مشاعر التوتر والقلق ، وقد انتشر عشبة الناردين منذ العصور القديمة حيث كانت تستخدم كبديل... أكمل القراءة
لايف ستايل ما هي أفضل وضعيات للنوم لصحتك؟ من الصعب الحصول على وضعية نوم مريحة في السرير ، خاصة مع التقلب أثناء الليل ، لكن الدراسات الحديثة تحذر من بعض الأوضاع التي... أكمل القراءة
لايف ستايل اذهب للسرير الآن.. ما الوقت المثالي للنوم وفقاً لنمط حياتك؟ لا شك أن النوم جزء أساسي من حياتنا اليومية ، وبدونه ستشعر بالنعاس طوال الوقت ونتيجة لذلك لن تكون قادرًا على الأداء بأفضل ما... أكمل القراءة