الوسم: لياقتك

يعد تحديد الأهداف أهم نقطة يجب على الرياضي التركيز عليها من أجل بناء العضلات واكتساب المزيد من القوة ، وفي هذا السياق ، يجب...

تعتبر اللياقة البدنية من القدرات التي يرغب الكثير من الناس في امتلاكها وتعتبر مفيدة جدًا للصحة بشكل عام وليس من السهل ممارسة الرياضة رغم...

يؤدي تدخين السجائر إلى العديد من الأضرار الصحية ، ليس فقط فيما يتعلق بالرئتين أو الأوعية الدموية أو حتى السرطان ، ولكن خطر التدخين...

من أهم عناصر برنامج اللياقة البدنية تتبع تقدمك في اللياقة وبناء العضلات بكافة أشكالها وأنواعها. حتى إذا كنت ترغب في إنقاص وزنك ، فأنت...

يوصى دائمًا بالاستحمام بماء فاتر وعدم تعريض نفسك للماء الساخن الذي يضعف الجسم ، وهذا الموضوع هو استخدام الحمام لتقوية الجسم وتقوية العضلات ،...

يفقد بعض الناس الشكل ، ويفقدون الوزن ويكتسبون المزيد من العضلات واللياقة البدنية بسبب موسم الأعياد. يجب أن نتذكر دائمًا أن الاستراتيجية المناسبة هي...

تهتم المرأة العربية خلال فترة شبابها كثيرًا بصحتها ولياقتها ومظهرها بشكل عام …ومع ذلك ، فإن الاهتمام بالجسم وحالته لا يجب أن يتوقف عند...

العديد من الحقائق عن التدخين والتي يتجاهلها الكثير من الناس ، فهي عادة سيئة يجد البعض صعوبة في كسرها ، لكن السجائر لا تؤثر...

وجد الباحثون في كلية الطب بجامعة بنسلفانيا طريقة للحفاظ على الفئران التجريبية في حالة صحية كاملة دون الحاجة إلى ممارسة الرياضة ، وهذه الطريقة...

تشكو العديد من الأمهات من صعوبة استعادة الشكل والشكل بعد ولادة طفل أو أكثر. دفع هذا الأمر راقصة الباليه السابقة كورتني ويكوف وأم لطفلين...