لايف ستايل أطعمة نباتية غنية بالكالسيوم يحتاج الشخص الذي يتراوح عمره بين 19 و 50 عامًا إلى 1000 مجم من الكالسيوم يوميًا. هذا المعدن ضروري لصحة العظام والأسنان. من المعروف... أكمل القراءة
مقال اكلات نباتية خالية من الدهون طعام نباتي خالي من الدهُون هناك العديد من الوصفات الشهِيْة الخالية من الدهُون والتي تناسب النباتيين، ومنها وصفة التبولة التبولة من الوصفات الجميلة التي... أكمل القراءة