الوسم: نظامك

جميع العناصر الغذائية ضرورية للجسم ، لكن البروتين يلعب دورًا رئيسيًا في عملية التمثيل الغذائي وإفراز الهرمونات وبناء وتقوية العضلات والعظام. يعتبر أيضًا أفضل...

يجب أن تتعب من محاولة إنقاص الوزن ، فأحيانًا لا تلاحظ أنك تفقده ثم تستعيده بسرعة ، فأنت بحاجة إلى معرفة أفضل الطرق لفقدان...

تشير دراسة حديثة إلى أن الأشخاص الذين يستبدلون الحبوب المكررة بالحبوب الكاملة في نظامهم الغذائي هم أقل عرضة للإصابة بمرض السكري من النوع 2....

أنت نفسك تعلم جيدًا أن ما يناسب الآخرين قد لا يناسب نوع جسمك ، فقد يختلف النظام الغذائي والنظام الغذائي المتبع من شخص لآخر...