الوسم: نفس

يحتاج الجسم إلى بذل المزيد من الطاقة لتجديد وإعادة بناء عضلاتك ، مما يعني أنك بحاجة إلى التركيز على الحصول على الفائض الذي تتناوله...

إذا كنت تريد إنقاص وزنك ولكنك لا تحب الصالة الرياضية ، فاعلم أن الأشخاص الذين يستيقظون وينامون في نفس الوقت كل يوم يزنون أقل...

بالتأكيد ترى الكثير من اللون الأصفر في نوافذ المتاجر: السراويل والقمصان والفساتين وحتى الأحذية والحقائب. بالطبع ، يخشى الكثير منكم هذا اللون بقدر ما...

هل من الممكن إنقاص الوزن وحرق الدهون مع اكتساب عضلات صلبة؟ الشيء طبيعي ومعتاد في الواقع ، لأن الدهون نفسها تتحول إلى عضلات عند...