مقال طريقة استخدام الواي بروتين للتخسيس والتنشيف ما المقصود بالتجفيف؟ النظام الغذائي الذي يتبعه لاعبو كمال الأجسام ، يعتمد على نسبة كبيرة من البروتين ، مع نسبة قليلة من الكربوهيدرات ،... أكمل القراءة
لايف ستايل الفرق بين التضخيم والتنشيف الانتفاخ والتجفيف من المصطلحات المعروفة لدى المهتمين ببناء الأجسام لأنهما طريقتان من التدريب تتبعهما إحداهما وفقًا لاحتياجات الجسم ، ولكي تكون أكثر تحديدًا ،... أكمل القراءة