الوسم: والخضار

تعتمد قائمة الفواكه والخضروات على مجموعة من القواعد العامة التي تحكم طبيعة استهلاك الطعام خلال الفترة التي تقوم فيها بذلك. أم لا: تقديم قائمة...

مكونات 2 بطاطا كبيرة 1/2 كوب بقدونس مفروم ناعم 1 طماطم مقطعة مكعبات 1 ملعقة صغيرة بيبروني أخضر مفروم ناعماً 2 ملاعق كبيرة من...

قد يقلل مرضى التهاب المفاصل الروماتويدي من خطر الإصابة بالنوبات القلبية كشفت دراسة علمية حديثة أن مرضى التهاب المفاصل الروماتويدي يمكن أن يقللوا من...

مكونات 2 دجاجة حجم صغير 200 جرام من اللحم الأحمر المفروم ناعماً 1 كوب جزر مقطع مكعبات 1 كوب بازلاء مقشرة 1 بصلة مفرومة...

مكونات 1 كوب جرجير مفروم خشن 1 كوب طماطم مقطعة مكعبات 1 كوب خيار مكعبات 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون 1 ملعقة كبيرة خل...

تنصح جمعية السكري الأمريكية الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة باختيار الحبوب الكاملة والأطعمة النشوية لأن الحبوب الكاملة غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف ، مع...