لايف ستايل كيف تقوي عضلاتك وتحسن صحتك بعد سن الــ40؟ يزداد عمرك ، وتكتسب المزيد من الخبرة ، وترتقي إلى مناصب أعلى ، وينمو عقلك ، وبالتالي تفشل قوتك ، وتبدأ عضلاتك في الاسترخاء... أكمل القراءة
لايف ستايل ما هي فوائد «الساونا»؟ «تقوي القلب وتُحسن الذاكرة» الساونا هو المكان الذي ينسى فيه معظم الناس مخاوفهم ويعانون من الشعور بالاسترخاء والراحة. لا يعد اللجوء إلى الساونا شيئًا حديثًا ، حيث تم... أكمل القراءة
لايف ستايل 6 أنواع من المكسرات تحمي الجسم وتحسن الحالة الصحية تعد المكسرات من الأطعمة التي يتم استهلاكها يوميًا ووجودها في النظام الغذائي يجعلها صحية ، حيث تساعد في الحفاظ على حركة الجسم على الرغم... أكمل القراءة
لايف ستايل أسماء أعشاب تقوي الذاكرة وتحسن الفهم قوة الذاكرة والحفظ السريع من الأشياء التي يرغب الجميع في الحصول عليها ، وللحصول عليها ، يجب أن يتغذى الدماغ بشكل جيد ، لأنه... أكمل القراءة
لايف ستايل الشوكولاتة الداكنة تخفض الشعور بالتوتر وتحسن الذاكرة كشف باحثون من جامعة لوما ليندا في الولايات المتحدة أن تناول الشوكولاتة الداكنة مع 70٪ من الكاكاو له آثار إيجابية على مستويات التوتر والمزاج... أكمل القراءة
لايف ستايل كيف تقوي عضلاتك وتحسن صحتك بعد سن الــ40؟ يزداد عمرك ، وتكتسب المزيد من الخبرة ، وترتقي إلى مناصب أعلى ، وينمو عقلك ، وبالتالي تفشل قوتك ، وتبدأ عضلاتك في الاسترخاء... أكمل القراءة
لايف ستايل بعد عشرة أيام.. دخول فترة “الوسم” المناخية وتحسن الأجواء وترقب المطر ويصل منتصف أكتوبر وتحديداً في اليوم الثاني عشر ، الموافق 3 صفر 1440 هـ ، وقت الدخول إلى الفترة المناخية المعروفة بـ “العلامة” ،... أكمل القراءة
لايف ستايل أطعمة تخلصك من الاكتئاب وتحسن حالتك المزاجية الاكتئاب هو الاضطراب العقلي الأكثر شيوعًا لدى البشر ويُعرَّف بأنه حالة من القلق والحزن والتشاؤم. هناك مجموعة من الأعراض الواضحة للاكتئاب ، بما في... أكمل القراءة
لايف ستايل وصفة غذائية سحرية لخسارة الوزن وتحسن حالة البشرة والشعر هل لاحظت زيادة في الوزن مصحوبة ببشرة باهتة وتساقط الشعر؟ لا شك أنك بحاجة إلى نظام غذائي صحي يجمع بين جميع العناصر الغذائية التي... أكمل القراءة