لايف ستايل توقف عن شرب عصير الفاكهة مع وجبة الإفطار! كشفت دراسة أمريكية جديدة أن تناول عصير الفاكهة على معدة فارغة “يربك” الجهاز الهضمي ويمكن أن يعطل بكتيريا الأمعاء المفيدة. يحتوي عصير الفاكهة على... أكمل القراءة
لايف ستايل دراسة: وجبة الإفطار الكبيرة لا تحمي من الجوع كشفت دراسة ألمانية حديثة أن أولئك الذين يتناولون وجبة فطور كبيرة يشعرون بالجوع الطبيعي طوال اليوم وحتى أنهم يأكلون سعرات حرارية أكثر من الأشخاص... أكمل القراءة
منوعات عربية فوائد وجبة الأفطار لحرق الدهون والتخلص من الارهاق دكتور. قال محمد حلمي استشاري السمنة والنحافة ، إن بعض الناس يتجاهلون وجبة الإفطار لاعتقادهم أنها تساعد في إنقاص الوزن وتقلل من كمية الطعام... أكمل القراءة
لايف ستايل كم سعرة حرارية في وجبة الإفطار؟ عندما تتناول وجبة الإفطار في الصباح ، فإنك تلبي احتياجات الجسم من الطاقة بعد استراحة طويلة ، والتي يمكن أن تصل إلى 12 ساعة... أكمل القراءة
لايف ستايل ريجيم وجبة العشاء الفعال التطلع إلى الوزن المثالي هو حلم الجميع وتحقيقه ليس بالأمر الصعب مع العشاء. عشاء رجيم يجب أن يحتوي العشاء على الكثير من القلويات والألياف... أكمل القراءة
لايف ستايل وجبة عشاء تساعدك على فقدان الوزن ليلاً أوضحت مجلة بريجيت الألمانية أن العشاء يمكن أن يتحول إلى وجبة لحرق الدهون وإنقاص الوزن بشرط تجنب بعض سلوكيات العشاء. أول هذه السلوكيات هو... أكمل القراءة
زيادة تجارب البنات مع وجبة واحدة في اليوم الفتيات يتناولن وجبة واحدة في اليوم نعلم جيداً أن الفتيات هن أكثر الفئات التي تهتم بأجسادهن ووزنها وما إذا كانت مثالية أم لا ،... أكمل القراءة
لايف ستايل نسبة إهدار الطعام في المملكة تصل لـ 8 ملايين وجبة يوميا أكد الأمين العام لجمعية “اطعام الخيرية” ، عبد العزيز النغيثر ، أن إجمالي الهدر والفائض من الطعام في المنازل السعودية يبلغ ثمانية ملايين وجبة... أكمل القراءة
زيادة 12 وجبة تحليه خفيفة تناسب مرضى السكري 12 وجبة خفيفة حلوة مناسبة لمرضى السكر لا تستغرق هذه الأطعمة وقتًا على الإطلاق ، لذا فهي سريعة وسهلة للغاية. 1 – شوكولاتة داكنة... أكمل القراءة
لايف ستايل لماذا يجب أن تتناول وجبة خفيفة بين الساعة 4-6 مساءً؟ وجبة خفيفة بعد الظهر أفضل من عشاء خفيف في المساء لا بد أنك سمعت هذه النصيحة كثيرًا من خبراء التغذية – تناول عشاءًا خفيفًا!... أكمل القراءة