الوسم: وزنك

نشرت صحيفة “ديلي ميل” البريطانية تقريراً يشرح العلاقة بين مضغ الطعام وخفة الحركة ، مشيرة إلى أنه كلما زاد مضغ الطعام ، كان الشخص...

هل لديك مناسبة أو حفلة وتريد أن تخسر بضعة كيلوغرامات ليجعل جسمك يبدو رشيقًا ومتناسقًا؟ نقدم لك الحل السحري وهو نظام غذائي اسبوعي والذي...

يمكن أن تخدعك صور أطعمة الحمية لزيادة الوزن يمكن لأطعمة الحمية أن تخدعك لزيادة الوزن! عادةً ما يبذل الناس جهودًا كبيرة لحرق السعرات الحرارية...

تعاني الكثير من النساء من زيادة الوزن وتراكم الدهون في أجزاء مختلفة من الجسم نتيجة تناول الكثير من الطعام ، أو قلة التمارين أو...

قد يفاجئك ذلك في البداية ، لكن اتخاذ قرارات بشأن مكان تناول الطعام يساعدك على إنقاص الوزن بشكل أسرع. تم إثبات ذلك من خلال...

توصل خبراء الصحة والتغذية إلى خطة لمدة سبعة أيام لخسارة 10 كيلوغرامات خلال شهر رمضان المبارك ، تسمى “حمية البحر الأبيض المتوسط”. وقال خبراء...

أفضل نظام غذائي صحي تم اختباره في العالم هذا ما تبحث عنه كل امرأة للتخلص من الوزن الزائد حتى تتمكن من الاستمتاع بجسم مثالي...

أوصى اختصاصي تغذية أسترالي بتناول الكربوهيدرات في المساء للحصول على جسم رشيق والتمتع بنوم مريح ومريح ، بدلاً من تجنب النشويات والكربوهيدرات دائمًا في...

في شهر رمضان يزداد الوزن وهذا أمر طبيعي ، لذلك يبحث الجميع عن حميات غذائية يجب اتباعها خلال شهر رمضان للحفاظ على لياقتهم وخسارة...

وجد باحثون من جامعة كوبنهاغن في الدنمارك أن الاستغناء عن اللحوم الحمراء وتناول البروتين النباتي قلل من عدد السعرات الحرارية التي تستهلكها في وجبتك...