الوسم: ولعضلاتك

بالنسبة للاعبي كمال الأجسام وأي رياضة أخرى تهدف إلى زيادة كتلة العضلات ونمو العضلات ، فإن التمارين الهوائية على وجه الخصوص والجري لا تحظى...