مع بدء ماراثون امتحان الثانوية العامة لهذا العام وفي ظل ظروف استثنائية في خضم تفشي فيروس كورونا “، الأمر الذي يثير مخاوف ومخاوف بشأن انتقال العدوى بين الطلاب ، وفي هذا المقال نقدم بعض النصائح والإرشادات حول كيفية لحماية نفسك من الإصابة بفيروس كورونا خلال فترة امتحان الثانوية العامة 2020؟ “
كيف تحمي نفسك من الإصابة بفيروس كورونا خلال امتحان شهادة الثانوية العامة 2020؟
- ارتدِ كمامة وتأكد من أنه يغطي أنفك وفمك جيدًا وتجنبه أثناء ارتدائه.
- لا تلمس أنفك أو فمك أو عينيك أثناء الاختبار.
- خلال فترة الامتحان وحتى عودتك إلى المنزل ، ارتدِ قفازات مع ضرورة عدم لمس وجهك.
- تجنب المصافحة والتقبيل عند مقابلة الأصدقاء.
- اغسل يديك جيدًا بالماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل قبل دخول لوحة الفحص أو رشها بالكحول.
- تأكد من التباعد الاجتماعي وحافظ على مسافة متر واحد على الأقل بين الآخرين.
- من الضروري تناول المزيد من الخضار الطازجة ، مع الحرص على تناول ملعقتين كبيرتين من العسل
بربع ليمونة يوميا على معدة فارغة.
- تناول المزيد من المكسرات وتأكد من شرب السوائل والعصائر الطبيعية الطازجة.
- تأكد من تناول العناصر الغذائية الغنية بفيتامين ج ومضادات الأكسدة وتجنب الكافيين مثل الشاي والقهوة.
