لايف ستايل “معدن” يمكنه معالجة الأرق وتحسين النوم! الأرق مشكلة حقيقية للعديد من الأشخاص الذين لا يمارسون الرياضة ، أو يستهلكون كميات كبيرة من الكافيين بعد الساعة 3 مساءً أو يعانون من... أكمل القراءة
منوعات عربية فوائد عين الجمل الصحية “ينشط الذاكرة ويعالج الأرق” فيما يلي فوائد عين الجمل ، والمعروفة أيضًا بالجوز ، والجوز ، والقرع ، والزوزا ، والقصع ، والاختبار. الخزايني اللوز واليوز والقرقعة وهي... أكمل القراءة
لايف ستايل بهذه الطرق تبعد الأرق وتستعيد عادات النوم المبكر يعتبر الأرق أو السهر أو صعوبة النوم ظاهرة عالمية ويزداد انتشارها بسبب ضغوط العمل وقلة النشاط البدني بسبب العمل المكتبي والجلوس طوال اليوم ،... أكمل القراءة
لايف ستايل تخلص من الأرق في دقيقة تخلصوا من الأرق في دقيقة حصريا في مجلة ديتا نقدم لكم ما يخلصكم من الأرق خلال ليالي الشتاء الطويلة والباردة .. الأمر بسيط جدا... أكمل القراءة
لايف ستايل أطعمة من شأنها علاج الأرق إذا كنت تعانين من الأرق وتبحثين عن أفضل الطرق والحلول الطبيعية للتخلص منه ، نقدم لكم حصرياً في مجلة دايت ، الأولى عربياً في... أكمل القراءة
لايف ستايل حل “سحري” لمن يعانون من الأرق .. الكشف عن طريقة للنوم في أقل من دقيقة ! لا يوجد شيء أكثر إزعاجًا وإحباطًا من البقاء في السرير طوال الليل عندما تشعر بالنعاس الشديد وتحتاج إلى النوم. لكن طريقة جديدة تسمى (4-7-8)... أكمل القراءة
لايف ستايل 5 علاجات طبيعية تساهم في التخلص من الأرق يعاني الكثير من الناس من صعوبة في النوم ليلًا ، مما قد يؤثر على صحتهم وأدائهم في المهام اليومية على المدى الطويل. من المعروف... أكمل القراءة
مقال منوم نايت كالم لعلاج الأرق والإجهاد وصف موجز لمنوم Night Calm لعلاج الأرق والتوتر الاسم العلمي لمنوم Night Calm لعلاج الأرق والتوتر هو Zopiclone. يعتبر Night Calm من الأدوية الطبية... أكمل القراءة
لايف ستايل علماء يحددون أهم أسباب الأرق حصل علماء النفس في أمريكا وهولندا على نتائج مثيرة للاهتمام عند البحث عن أسباب الأرق. ويؤكد كينيث ليستين ، أستاذ علم النفس بجامعة ألاباما... أكمل القراءة