لايف ستايل 5 علاجات طبيعية تساهم في التخلص من الأرق يعاني الكثير من الناس من صعوبة في النوم ليلًا ، مما قد يؤثر على صحتهم وأدائهم في المهام اليومية على المدى الطويل. من المعروف... أكمل القراءة
مقال منوم نايت كالم لعلاج الأرق والإجهاد وصف موجز لمنوم Night Calm لعلاج الأرق والتوتر الاسم العلمي لمنوم Night Calm لعلاج الأرق والتوتر هو Zopiclone. يعتبر Night Calm من الأدوية الطبية... أكمل القراءة
لايف ستايل علماء يحددون أهم أسباب الأرق حصل علماء النفس في أمريكا وهولندا على نتائج مثيرة للاهتمام عند البحث عن أسباب الأرق. ويؤكد كينيث ليستين ، أستاذ علم النفس بجامعة ألاباما... أكمل القراءة
لايف ستايل النوم السيئ يمكن أن يسبب الأرق أظهرت دراسة حديثة عن النوم أن عادات النوم السيئة يمكن أن تبقيك مستيقظًا في الليل وتسبب مشاكل أثناء النهار. “الإجهاد والقلق والإفراط في تناول... أكمل القراءة
لايف ستايل طريقة عسكرية للتغلب على “الأرق” والنوم في 120 ثانية فقط.. تعرّف عليها اقترحت صحيفة “ديلي ميل” البريطانية حلاً عسكريًا جديدًا للتخلص من الأرق وقلة النوم ، بحيث ينام الجندي الأمريكي بعد 120 ثانية فقط ، مما... أكمل القراءة
لايف ستايل لا أدوية منومة.. اللحاف الثقيل يتغلب على الأرق! هل يمكن للبطانية المثقلة أن تساعد المصابين بالأرق؟ وهذا ما أوضحت نتائج الدراسة أن هذه الطريقة فعالة لكل من الأطفال والبالغين. هناك ملايين الأشخاص... أكمل القراءة
زيادة الأعشاب التي تساعد على النوم وعلاج الأرق أعشاب تساعدك على النوم تحتاج إلى الحصول على ساعات نوم كافية كل يوم لتجنب المشاكل الناجمة عن قلة النوم أو الأرق. هناك العديد من... أكمل القراءة
لايف ستايل 5 حلول مفيدة لعلاج الأرق يشتكي الكثير من الأشخاص من قلة النوم ليلاً بسبب القلق مما يؤدي إلى تأثير سلبي على صحة الإنسان النفسية والجسدية ونشاطه أثناء النهار ،... أكمل القراءة
مقال أسباب الأرق وعلاجه بطرق منزلية ودوائية وأهم طرق تشخيصه ما هو الأرق؟ اليوم ، أصبح الأرق ، الذي يعاني منه الناس ، شائعًا جدًا. يمكن احتساب المرضى الذين يعانون من الأرق من بين... أكمل القراءة
مقال علاج الأرق في بداية الحمل الأرق أثناء الحمل الأرق هو صعوبة النوم ، وحتى لو نام الإنسان لبضع لحظات ، فإنه يستيقظ بسرعة من النوم بسبب الأرق والتعب والألم.... أكمل القراءة