لايف ستايل الكشف عن فائدة جديدة للتمارين البدنية وجد باحثون كنديون من جامعة ماكجيل أن استيعاب المهارات الحركية الجديدة يحدث بشكل أسرع إذا تابعها الشخص بتمارين بدنية لمدة 15 دقيقة. وفقًا لـ... أكمل القراءة
لايف ستايل حدد أهدافك البدنية قبل تمارينك الرياضية الخطوة الأولى في أي برنامج رياضي هي تحديد الهدف الرئيسي للتمارين التي تقوم بها ، سواء كنت تريد إنقاص الوزن ، أو تريد اكتساب... أكمل القراءة
منوعات عربية تجربة صيفية مختلفة: ستحب تجربة تمارين اللياقة البدنية هذه على الشاطئ بالنسبة للأشخاص الذين لا يستطيعون الوصول إلى أجهزة اللياقة البدنية ، فإن تمارين وزن الجسم هي الحل الأمثل ، فبالإضافة إلى مساعدتك في الحصول... أكمل القراءة
لايف ستايل سر الاتقان في عالم اللياقة البدنية! في أوائل التسعينيات ، تم اكتشاف العديد من القدرات العاطفية للإنسان ، والتي كان لها تأثير كبير على تطوير العديد من الرياضات البدنية ،... أكمل القراءة
لايف ستايل معلمو التربية البدنية في جدة يستعدون لليوم الأولمبي نظمت الإدارة العامة للتربية والتعليم بمحافظة جدة ممثلة بوزارة التربية الرياضية وبالتعاون مع شركة تطوير للخدمات التعليمية ، دورة تدريبية وورشة عمل لـ 50... أكمل القراءة
لايف ستايل 4 طرق لاستغلال لياقتك البدنية في ممارسة الرياضة يمكنك أن تكون رياضيًا قويًا يتمتع بلياقة بدنية عالية ، ولكن إذا كان بإمكانك استخدام تلك اللياقة البدنية لممارسة رياضة معينة ، فإنها تتطلب... أكمل القراءة
لايف ستايل الرياضة البدنية في فترة الحمل ممارسة الرياضة البدنية أثناء الحمل أظهرت التجارب والأبحاث أن ممارسة الرياضة اليومية للحامل تزيد بشكل كبير من معنويات المرأة الحامل وتجعلها أكثر حساسية. المرونة... أكمل القراءة
لايف ستايل كيف تتمرن بطريقة “عمالقة اللياقة البدنية”؟ قبل عام ، ابتكر Josh Wilkinson و Kyle Grondin ما يُعرف باسم طريقة “Colossus” ، أو عمالقة اللياقة البدنية وكمال الأجسام ، من خلال... أكمل القراءة
لايف ستايل أبرز 5 اتجاهات في اللياقة البدنية لعام 2017 مع اقتراب الربع الأول من عام 2017 من نهايته ، كانت هناك العديد من التغييرات في عالم اللياقة البدنية ، مع ظهور بعض الاتجاهات... أكمل القراءة
لايف ستايل الأعشاب واللياقة البدنية.. علاقة “قوية”! الأعشاب هي السلاح السري الأكثر فاعلية في بناء العضلات وفقدان الوزن ، ومن خلال دمجها في الأنظمة الغذائية المختلفة فإنها تحقق العديد من النتائج... أكمل القراءة