لايف ستايل هكذا يخبرك جسمك أن معدّل الشيخوخة لديك أسرع مع منتصف العمر يطرق الباب ، تحتاج إلى تغيير بعض عادات الأكل ، وتجنب مصادر التوتر والعناية بصحة بشرتك. سيؤدي تأجيل مثل هذه التغييرات... أكمل القراءة
لايف ستايل نصائح لزيادة الكولاجين الطبيعي في جسمك يجب أن تعرف الكثير من النساء أو على الأقل أن يسمعن عن الكولاجين ، خاصة في السنوات الأخيرة مع الاستخدام المكثف للجراحة التجميلية ،... أكمل القراءة
زيادة كيف تعرف نقص الماء في جسمك كيف تتعرف على نقص الماء في الجسم؟ قد يكون لديك عدد من الأعراض التي تكون بمثابة إنذار لك ، حيث تظهر لك قلة الماء... أكمل القراءة
لايف ستايل ماذا تعرف عن عمليات بناء البروتين في جسمك؟ يعتمد تخليق البروتين العضلي على مجموعة من العناصر مثل الأحماض الأمينية والعوامل الوراثية لبناء المزيد من كتلة العضلات ، وغالبًا ما يكون تخليق البروتين... أكمل القراءة
لايف ستايل بهذه الطرق يخبرك جسمك أن الملح زائد في طعامك معظم الناس يأكلون الكثير من الملح في هذا الوقت ، لذا فإن التوصيات الصحية تشجع على تناول ملعقة صغيرة من الملح موزعة على جميع... أكمل القراءة
لايف ستايل حميتك بحسب شكل جسمك! إذا كنت ترغب في اتباع نظام غذائي صحي لا يضمن لك خطًا نحيفًا فحسب ، بل يحافظ أيضًا على صحتك العامة ويحميك من الأمراض... أكمل القراءة
لايف ستايل إنفوغراف: 10 أطعمة يحتاجها جسمك في الشتاء تتغير حاجة الجسم إلى العناصر الغذائية من موسم إلى آخر ، وتزداد الحاجة إلى الأطعمة التي تمنح الطاقة في الشتاء. فيما يلي مجموعة من... أكمل القراءة
لايف ستايل وصفات لتغذية جسمك وترطيبه وتخليصه من الشوائب تهتم جميع النساء ببشرتهن وجمالهن وأناقتهن وقد ينسون العناية بجسمهن والعناية بهن لأنهن قد لا يستطعن شراء المرطبات ومنتجات العناية بالجسم ولكن إليك حل... أكمل القراءة
لايف ستايل هذه الخضروات ترفع مناعتك وتطرد السموم من جسمك ذكرت مجلة Elle الألمانية أن الجلوتاثيون هو سر الصحة والجمال ، حيث يساعد هذا المضاد للأكسدة في تقوية جهاز المناعة والقضاء على السموم من... أكمل القراءة
لايف ستايل كيف تتخلص من علامات التمدد في جسمك؟ مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام وزيادة حجم عضلات الجسم ، تنتشر العديد من علامات التمدد داخل الجسم ، خاصة مع طول فترة التمرين ،... أكمل القراءة