لايف ستايل متى تكون الكربوهيدرات في جسمك مفيدة أو ضارة؟! يعتقد البعض أن الكربوهيدرات هي عدو أي رياضي يحاول بناء العضلات ، لكن تناول الكربوهيدرات والدهون غير المرغوب فيها هو أكبر مشكلة ، لذلك... أكمل القراءة
لايف ستايل كيف تعرف أن جسمك بحاجة الى المزيد من السعرات الحرارية؟ على الرغم من أن الكثير من الناس يركزون على تناول سعرات حرارية أقل لتحقيق أهدافهم في إنقاص الوزن ، فإن عدم تناول ما يكفي... أكمل القراءة
لايف ستايل هكذا تطهّر جسمك من السموم دون الحاجة لطبيب الجميع يتحدثون منذ فترة طويلة .. تطهير الجسم من السموم أو اتباع نظام غذائي للتخلص من السموم. الجميع يتبناها ويوصي بها الجميع ، على... أكمل القراءة
لايف ستايل هكذا يخبرك جسمك أن معدّل الشيخوخة لديك أسرع مع منتصف العمر يطرق الباب ، تحتاج إلى تغيير بعض عادات الأكل ، وتجنب مصادر التوتر والعناية بصحة بشرتك. سيؤدي تأجيل مثل هذه التغييرات... أكمل القراءة
لايف ستايل نصائح لزيادة الكولاجين الطبيعي في جسمك يجب أن تعرف الكثير من النساء أو على الأقل أن يسمعن عن الكولاجين ، خاصة في السنوات الأخيرة مع الاستخدام المكثف للجراحة التجميلية ،... أكمل القراءة
زيادة كيف تعرف نقص الماء في جسمك كيف تتعرف على نقص الماء في الجسم؟ قد يكون لديك عدد من الأعراض التي تكون بمثابة إنذار لك ، حيث تظهر لك قلة الماء... أكمل القراءة
لايف ستايل ماذا تعرف عن عمليات بناء البروتين في جسمك؟ يعتمد تخليق البروتين العضلي على مجموعة من العناصر مثل الأحماض الأمينية والعوامل الوراثية لبناء المزيد من كتلة العضلات ، وغالبًا ما يكون تخليق البروتين... أكمل القراءة
لايف ستايل بهذه الطرق يخبرك جسمك أن الملح زائد في طعامك معظم الناس يأكلون الكثير من الملح في هذا الوقت ، لذا فإن التوصيات الصحية تشجع على تناول ملعقة صغيرة من الملح موزعة على جميع... أكمل القراءة
لايف ستايل إنفوغراف: 10 أطعمة يحتاجها جسمك في الشتاء تتغير حاجة الجسم إلى العناصر الغذائية من موسم إلى آخر ، وتزداد الحاجة إلى الأطعمة التي تمنح الطاقة في الشتاء. فيما يلي مجموعة من... أكمل القراءة
لايف ستايل وصفات لتغذية جسمك وترطيبه وتخليصه من الشوائب تهتم جميع النساء ببشرتهن وجمالهن وأناقتهن وقد ينسون العناية بجسمهن والعناية بهن لأنهن قد لا يستطعن شراء المرطبات ومنتجات العناية بالجسم ولكن إليك حل... أكمل القراءة