الوسم: جسمك

تعتبر تمارين بلانك من أحدث صيحات هذا الجيل ، لذلك يجب التعرف على هذا النوع من الرياضة والفوائد الصحية العديدة المرتبطة به ، وأصبحت...

القرفصاء من أشهر التمارين التي تقدم أفضل أداء وأفضل نتائج رياضية ، كما أنها عامل رئيسي في تحديد أدائك الرياضي. هذه هي التمارين التي...

جمالي حواء إذا كنت تبحثين عن: ما هي طرق استعادة الرشاقة بعد الولادة؟ ، رحلة الرشاقة بعد الولادة ، نصائح للعناية بجسمك بعد الولادة...

لا شك أن اللحوم غذاء لذيذ ومغذي ويمد الجسم بالبروتين الحيواني ، ولكن الإفراط في تناوله يمكن أن يسبب أيضًا أمراضًا خطيرة. يفضل البعض...

لقد بحث العديد من بناة اللياقة البدنية على مر السنين عن تقنيات وطرق مختلفة للنجاح في بناء العضلات وفقدان الوزن ، ولعل أبرز هذه...

السمنة والبطن والأرداف الكبيرة … كل هذه مشاكل تجعل المرأة تشعر بأنها أصبحت سمينة وأن وزنها قد زاد وعليها أن تلجأ إلى طريقة تجعل...

تعتقد الكثير من النساء أن الجسد الجميل خالٍ من الدهون ، فهو جسد رشيق لا يحتوي على أي نتوءات .. لكن عزيزتي ، اعلمي...

عندما ينخفض ​​تركيز الفيتامينات والعناصر المعدنية ، يعطي الجسم إشارات مختلفة عن هذا النقص ، ويجب أن نفهم هذه الإشارات بشكل صحيح. أحد هذه...

كشفت الأبحاث العلمية عن أدلة قوية تساعد في تحقيق نمط نوم أكثر هدوءًا وراحة من خلال وضعية الرأس أثناء النوم. ويرجع ذلك إلى موضع...