لايف ستايل مع حرارة الصيف .. كيف تشرب مياهًا تلائم جسمك؟ الماء من أهم عناصر الجسم. يحتوي جسم الإنسان على 75٪ من الماء ، وهذه النسبة تعكس أهمية “الأخير” في حياة الإنسان ، وعلى عكس... أكمل القراءة
لايف ستايل كيف ترفع مستوى هرمون السعادة في جسمك؟ بعد سنوات من الدراسات ، وجد أن السعادة لها هرمون وهو هرمون السعادة ، السيروتونين: والذي يمكن أن يزيد أو ينقص بسبب عدة عوامل... أكمل القراءة
لايف ستايل تعرف على أمراض جسمك بنفسك من خلال لون بولك هل فكرت يومًا أنك طبيب بنفسك وأنه من الممكن التعرف على أمراض جسمك بمجرد النظر إلى لون بولك !! نعم ، حسب لون البول... أكمل القراءة
زيادة كيف تبني جسمك في أقل من 3 أشهر كيفية بناء الشكل في اقل من 3 اشهر حمية + تمرين لبناء الجسم في 3 أشهر ، تحتاج إلى اتباع نظام غذائي صحي يحتوي... أكمل القراءة
لايف ستايل متى تكون الكربوهيدرات في جسمك مفيدة أو ضارة؟! يعتقد البعض أن الكربوهيدرات هي عدو أي رياضي يحاول بناء العضلات ، لكن تناول الكربوهيدرات والدهون غير المرغوب فيها هو أكبر مشكلة ، لذلك... أكمل القراءة
لايف ستايل كيف تعرف أن جسمك بحاجة الى المزيد من السعرات الحرارية؟ على الرغم من أن الكثير من الناس يركزون على تناول سعرات حرارية أقل لتحقيق أهدافهم في إنقاص الوزن ، فإن عدم تناول ما يكفي... أكمل القراءة
لايف ستايل هكذا تطهّر جسمك من السموم دون الحاجة لطبيب الجميع يتحدثون منذ فترة طويلة .. تطهير الجسم من السموم أو اتباع نظام غذائي للتخلص من السموم. الجميع يتبناها ويوصي بها الجميع ، على... أكمل القراءة
لايف ستايل هكذا يخبرك جسمك أن معدّل الشيخوخة لديك أسرع مع منتصف العمر يطرق الباب ، تحتاج إلى تغيير بعض عادات الأكل ، وتجنب مصادر التوتر والعناية بصحة بشرتك. سيؤدي تأجيل مثل هذه التغييرات... أكمل القراءة
لايف ستايل نصائح لزيادة الكولاجين الطبيعي في جسمك يجب أن تعرف الكثير من النساء أو على الأقل أن يسمعن عن الكولاجين ، خاصة في السنوات الأخيرة مع الاستخدام المكثف للجراحة التجميلية ،... أكمل القراءة
زيادة كيف تعرف نقص الماء في جسمك كيف تتعرف على نقص الماء في الجسم؟ قد يكون لديك عدد من الأعراض التي تكون بمثابة إنذار لك ، حيث تظهر لك قلة الماء... أكمل القراءة