لايف ستايل ما هي أفضل الأوقات لتناول الطعام؟ يؤثر توقيت وجودة الوجبات بشكل كبير على الحفاظ على الصحة ووزن الجسم واكتساب أو فقدان المزيد من السعرات الحرارية. بشكل عام يفضل ألا تقل... أكمل القراءة
لايف ستايل 9 نصائح مهمة لتناول كميات اقل من الطعام نصائح مهمة لتناول طعام أقل: من أجل تناول سعرات حرارية أقل كل يوم ، جرب النصائح التي سنقدمها لك في هذا المقال ، لأنها... أكمل القراءة
لايف ستايل ما هي الكمية الصحية اليومية لتناول الملح والسكر؟ يؤدي استهلاك الكثير من الملح أو السكر إلى العديد من المشكلات الصحية الخطيرة التي لا يعرفها بعض الأشخاص ، مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري... أكمل القراءة
زيادة أفضل وقت لتناول البروتين قبل أو بعد التمرين أفضل وقت لتناول البروتين هو قبل التمرين أو بعده يختلف أفضل وقت لاستهلاك البروتين قبل التمرين أو بعده حسب الغرض الذي يتم استهلاك البروتين... أكمل القراءة
زيادة أفضل وقت لتناول الفيتامينات أفضل وقت لتناول الفيتامينات أفضل وقت لتناول الفيتامينات يعتمد على نوع فيتامين واحد الذي يتناوله ، حيث أن هناك العديد من الفيتامينات التي يجب... أكمل القراءة
لايف ستايل اكتشفي معنا الفوائد الصحية لتناول الشمام في الصيف يحتوي الشمام على كمية كبيرة من الماء يُعرف البطيخ بكونه فاكهة ذات مذاق مذهل ، لأنه من أهم فواكه الصيف الرائعة ، فلديه الملايين... أكمل القراءة
لايف ستايل نصائح صحية لمرضى السكري الذين يخططون لتناول الطعام خارج المنزل HealthDay News: 15 سبتمبر 2017 بالنسبة لمرضى السكر من النوع الأول ، يمكن أن يمثل تناول الطعام بالخارج تحديًا حقيقيًا بسبب الخوف من تقلبات... أكمل القراءة
لايف ستايل نصائح لتناول أطعمتك المفضلة ومحاربة زيادة الوزن غالبًا ما تتميز الأطعمة المفضلة لدى العديد من الأشخاص بزيادة السعرات الحرارية من الكربوهيدرات والدهون المشبعة التي تعمل زيادة الوزن ،وتلبية كثيرين مشكلة النظام... أكمل القراءة
لايف ستايل الفوائد الصحية لتناول فاكهة النجمة أثناء الحمل الفوائد الصحية لتناول فاكهة النجمة أثناء الحمل فاكهة النجمة مليئة بالعناصر الغذائية الهامة والفوائد الصحية التي تستحق الإضافة إلى نظامك الغذائي. كما أنه يحتوي... أكمل القراءة
لايف ستايل الفوائد المذهلة لتناول الإجاص “الكمثرى” في فصل الخريف يساعد الكمثرى على تغذية الشعر لاحتوائه على فيتامين أ بين فصلي الصيف والشتاء ، يتجاهل البعض الاهتمام بثمار الخريف رغم فوائدها الرائعة ، حيث... أكمل القراءة