الوسم: الحمية

أفضل طريقة لفقدان الوزن هي اتباع نظام غذائي يحتوي على سعرات حرارية أقل مما اعتدت عليه ويسبب زيادة الوزن. وهذا يعني الاستغناء عن الأطعمة...

بعد اتباع نظام غذائي ، تبحث العديد من النساء عن مجموعة متنوعة من الطرق والأساليب للحفاظ على وزن معين ، خاصة وأن العديد منهن...

اللياقة هي حلم الكثير من النساء ولهذا نجد الكثير من النساء اللواتي يخضعن لنظام غذائي صارم وصعب لإنقاص الوزن ، وبالتأكيد ليس من السهل...

في الآونة الأخيرة ، انتشر نظام غذائي جديد يعرف باسم حمية الكيتو ، واعد بفقدان الوزن. تسبب هذا النظام في جدل كبير بين خبراء...

يضع الكثير من الناس خططًا عديدة لحياتهم في بداية كل عام جديد ، بما في ذلك بناء جسم صحي من خلال ممارسة الرياضة واتباع...

هناك أطعمة قد تبدو صحية وتتناسب مع نظامك الغذائي ، لكنها تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية المخفية. يحدث هذا طوال الوقت ، ويبدأ...

تشتهر النساء بهشاشتهن العاطفية والنفسية ، مما يجعلهن أكثر عرضة لأعراض الاكتئاب من الرجال ، خاصة عندما يتعرضن لأشعة الشمس بشكل أقل. لحسن الحظ...

يتم تحقيق إنقاص الوزن باتباع نظام نمط حياة صحي متكامل يعتمد على نظام غذائي سليم وممارسة الرياضة ، وتحديد النظام الغذائي الصحيح يجب أن...

كل شخص يحلم بالوزن مثلا ، الابتعاد عن اكتساب الوزن أو إنقاصه ، حتى يتمكن من ارتداء الملابس التي يريدها ويحبها ، أو للتخلص...

لا يخفى على أحد الفوائد الصحية الكبيرة لزيت الزيتون ، فوجوده ضروري جدًا في المنزل لأهميته الكبيرة في التغذية وكعلاجات منزلية. يمكن اعتباره أيضًا...